반응형 라이딩출퇴근1 자전거 운동(다이어트)의 장점(매일 자전거 10km 타기) 오늘은 매일 자전거를 타고 운동을 하면서 자전거 타기의 장점을 써보려고 합니다. 내일이면 자전거를 타고 10km이상 출퇴근을 한지 한달이 됩니다. 취미로 10년 넘게 자전거를 탔지만, 한달 내내 탄적은 없었습니다. 주말에 자전거 도로를 이용해 50km를 타는게 전부였습니다. 그래서 실험기간 동안 다양한 외부환경 변화를 주면서 어떻게 효과가 달라지는지 비교해보려 합니다. 향 후 동일 거리기준 매일 짧은거리 타기와 한번에 장거리를 탔을때 운동효과를 비교해볼 예정입니다. 아래 글은 참고하면 좋을 한 달 후기 입니다. 2021.06.14 - [실험실/자전거 다이어트] - 매일 10km 자전거 타기 - 한달 후기 (몸무게 변화) 매일 10km 자전거 타기 - 한달 후기 (몸무게 변화) 매일 자전거 10km 탄지 .. 2021. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
