반응형 매일라이딩1 매일 10km 자전거 타기 - 한달 후기 (몸무게 변화) 매일 자전거 10km 탄지 벌써 한달 하고 이틀이 됐습니다. 오늘은 후기를 남기려고 합니다. 한달 동안 매일 10km 자전거 다이어트한 후기 식단과 몸무게 변화 식단조절은 하지 않고, 야식은 먹은 날 - 13일 식단조절은 하지 않고 야식 조절은 한 날 - 8일 자전거는 평일에만 탔고, 컨디션이 안좋으면 타지 않았습니다. 이런 부분은 직장인들의 생활패턴과 비슷해서 비교하기 쉬울 것이라 생각합니다.(핑계거리 좋구요) 먹는 것 또한 마음 껏 먹었습니다. 세끼, 야식, 맥주 등 직장인 분들 코시국이라 요즘엔 덜 하지만 회식을 자주하니까 참고하면 좋겠습니다. 이전 자전거를 탄 횟수와 야식 리스트는 아래 글에서 확인 해주세요 2021.06.06 - [실험실/자전거 다이어트] - 자전거로 10km 매일 출퇴근 하기 .. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
