반응형 전체 글98 자전거로 10km 매일 출퇴근 하기 - 다이어트에 도움이 될까? 매일 자전거로 약 10km를 타면 다이어트에 효과가 있을까? 하는 의문이 들었습니다. 자차로 출퇴근하던 거리를 자전거로 운동도하고, 실험도 해볼겸 실험에 도전했습니다. 자전거 10km 출퇴근, 다이어트 효과 1. 자전거로 출퇴근을 하면 살빼는데 효과가 있을까? 여러분이 참고하기 쉽도록 몸 상태와 자전거 종류까지 적어봤습니다. 신체 스펙은 181cm에 82kg이었습니다. 두 달간 급격하게 살이 쪄서 몸이 무거운 상태였습니다. 그리고 기존에 운동은 산책이나 자전거 타기, 턱걸이를 가끔했지만 작년 여름부터 전혀 하지 않은 상태였습니다. 자전거는 당근마켓에서 구매할 수 있는 저렴한 하이브리드 자전거입니다. 자전거를 타는 취미가 있어서 소라급 자전거를 탄 경험이 있어서 그런지 기존 자전거 보다 치고 나가는 느낌이.. 2021. 6. 6. 이룰 수 있을까 2021년 음력으로 새해 새벽 등산을 하면서 다짐 했던 일들을 이룰 수 있을까 문득 생각이 들었다. 확신이 들진 않았지만 자신은 있었다 5개월이 다돼 가는 현재 나는 목표 달성을 위해 어느 정도 왔을까. 아무것도 성취한것 없는것 같기도 하고 어느정도 걸음을 내딛은것 같기도 한 기분이지만 요 며칠은 꽤 기분이 오락가락한다. "기분 좋은 상태"를 대뇌이며 긍정적인 자세를 갖추려 노력하지만 여러 상황 때문에 쉽지 않다. 하지만 한번 더 일어 나보자. 2021. 5. 24. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 반응형
